2026年7月15日 / 最終更新日 : 2026年7月15日 manager お役立ち情報 夏バテで体がだるいのはなぜ？原因と対策をわかりやすく解説 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 夏の暑さが一気に押し寄せ、 「朝から体が重い…」 「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「何もしていないのに体がだるい」 このような相談をよく受けます。 「暑いから […]
2026年7月10日 / 最終更新日 : 2026年7月10日 manager お役立ち情報 梅雨明けこそ要注意！急な暑さで起こる体の不調と対策 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 今年も梅雨が明け、いよいよ、本格的な夏がやってきました。 神戸市北区は市街地にくらべると涼しい環境ですが、 梅雨明け後は一気に気温が上がり、湿度も高くなるため、体 […]
2026年6月30日 / 最終更新日 : 2026年6月30日 manager お役立ち情報 暑い夏こそ要注意！ 「冷え」が原因で起こる腰痛・肩こり・だるさを防ぐには こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「夏なのに体が冷えるなんて…」と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は、7月は暑さだけでなく『冷え』にも注意が必要な季節です。 梅雨の時期は気温が低い日があ […]
2026年6月27日 / 最終更新日 : 2026年6月27日 manager お役立ち情報 梅雨時期は腰痛が悪化するのはなぜ？ こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 梅雨の時期になると、患者さんからこんなご相談が増えてきます。 「雨の日になると腰が痛くなる…」 「天気が悪い日は体が重だるい。」 「いつもより腰痛がひどくなる気が […]
2026年6月19日 / 最終更新日 : 2026年6月19日 manager お役立ち情報 朝起きたら首が動かない！寝違えの原因と正しい対処法 こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 朝起きた時に、 「首が痛くて横を向けない」 「後ろを振り向けない」 「首から肩にかけてズキッと痛む」 そんな経験はありませんか？ 一般的に「寝違え」と呼ばれる症状 […]
2026年6月10日 / 最終更新日 : 2026年6月10日 manager お役立ち情報 「梅雨時期に増えるめまいとふらつき ～気圧・自律神経・首こりとの関係について～」 こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 先日、患者さんから、 「寝転ぶと天井が回る」 「立ち上がるとフワフワする」 「起き上がるとふらつく」 といったご相談を受けました。 めまいは誰にでも起こる可能性が […]
2026年6月6日 / 最終更新日 : 2026年6月6日 manager お役立ち情報 夜中や朝方に足がつる ～筋肉の痙攣について～ こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 最近、患者さんからこんなご相談を受けることが増えています。 「朝方になると足がつって目が覚める」 「夜中にふくらはぎが痛くなって飛び起きる」 「年齢のせいだと思う […]
2026年5月30日 / 最終更新日 : 2026年5月30日 manager お役立ち情報 足首のねん挫後に痛みが長引く理由 〜「腓骨」の動きが悪くなっているかもしれません〜 こんにちは、 神戸市北区にあります 小国整骨院の小国です。 「足首をひねってから、なんとなく違和感が残る」 「歩けるけど、動かすと痛い」 「昔のねん挫なのに、今でも不安定感がある」 このようなお悩みはありま […]
2026年5月22日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 manager お役立ち情報 「隠れ脱水」に注意 〜暑くなる前から始まっている体の水不足〜 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ここ数日、急激に気温が高くなり熱中症への警戒が必要になってきました。 急激な季節の移り変わりに体がついてけない方も多いのではないかと思います。 もしも、最近、 な […]
2026年5月16日 / 最終更新日 : 2026年5月16日 manager お役立ち情報 5月半ばとは思えない暑さ 急激な気温上昇と熱中症に注意 こんにちは。 小国整骨院の小国です。 今年は5月半ばにもかかわらず、各地で30度近い気温が予想されています。 まだ身体が暑さに慣れていない時期だけに、真夏以上に熱中症への注意が必要です。 特にこの時期は、「まだ5月だから […]
