2026年10月2日 / 最終更新日 : 2026年10月2日 manager お役立ち情報 朝起きたときに腰や膝が痛いのはなぜ？10月の朝に始めたい体のスイッチの入れ方 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 10月に入り、朝の気温がぐっと下がってきました。 日中は、まだ暑い日もありますが、朝は「寒いな」と感じることが増えてきましたね。 最近、患者さんから 「朝起きたと […]
2026年9月25日 / 最終更新日 : 2026年9月25日 manager お役立ち情報 日中は痛くないのに、帰宅すると腰がだるい・肩がこるのはなぜ？ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 腰痛や肩こりでお困りの患者さんから、 「仕事中はそれほど気にならないのに、家に帰ってゆっくりすると腰がだるくなる」 「一日動いているときは大丈夫なのに、夜になると […]
2026年9月12日 / 最終更新日 : 2026年9月12日 manager お役立ち情報 体がだるい・重い・痛い。その原因は季節の変わり目にあるかもしれません こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 9月に入って気温は下がりましたが雨が続き湿度が高く暑いのか？、涼しいのか？ よくわからない日が続いておりますね！ 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですのでお気 […]
2026年9月8日 / 最終更新日 : 2026年9月8日 manager お役立ち情報 女性や子どもの膝の痛み こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「しゃがむと膝が痛い」 「階段を下りると膝が痛い」 「スポーツをすると膝が痛くなる」 女性や子どもにも、このような膝の痛みで悩んでいる方は少なくあり […]
2026年9月5日 / 最終更新日 : 2026年9月5日 manager お役立ち情報 「朝は涼しいのに、外に出ると暑い…」9月の寒暖差で体調を崩さないために こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ここ数日は、朝が涼しく過ごしやすいですね。 これくらいが続けばよいのですが… 一方で、日中はまだまだ暑く、通勤や外出をすると汗ばむこともあります。 […]
2026年8月28日 / 最終更新日 : 2026年8月28日 manager お役立ち情報 体が硬い人より「力が抜けない人」のほうが問題？体の緊張について こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「先生、私、体が硬いんです。」 よく患者から聞く言葉です。 確かに、体が硬いと、 肩が上がりにくい 首が回しにくい 腰が曲げにくい 股関節が動かしに […]
2026年8月21日 / 最終更新日 : 2026年8月21日 manager お役立ち情報 腰の「この辺」が痛いのはなんでやろ？～腰痛マップ～ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「腰が痛いんです」 患者さんからよく聞く言葉です。 でも、よく聞いてみると、 「腰の真ん中が痛い」 「右の腰だけ痛い」 「腰の両側が重だるい」 「腰 […]
2026年8月20日 / 最終更新日 : 2026年8月20日 manager お役立ち情報 夏の終わりに体調を崩す人、崩さない人の違いとは？ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 毎日暑い日が続いていますが、夏の終わり頃になると、 「暑さのピークは過ぎたけど、なんか体がしんどい」 「疲れが取れない」 「朝から体が重い」 「食欲がない」 この […]
2026年8月8日 / 最終更新日 : 2026年8月8日 manager お役立ち情報 子どものひざ周りの痛み、原因はひざだけではありません こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「子どもが最近、ひざを痛がる」 「オスグッドと言われたけど、練習は続けていい？」 「ひざが痛いので、どこをケアすればいいの？」 成長期のお子さんを持つ親御さんから […]
2026年7月31日 / 最終更新日 : 2026年7月31日 manager お役立ち情報 「夜中に何度も目が覚める…」ぐっすり眠るために知っておきたい睡眠の話 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「よく眠れると体の調子がいいんです。」 「夜中に何度も目が覚める日は、朝から体がだるくて…」 「睡眠時間が短いと痛みが出やすい」 このような、お話を患者さんからよ […]
