2026年7月31日 / 最終更新日 : 2026年7月31日 manager お役立ち情報 「夜中に何度も目が覚める…」ぐっすり眠るために知っておきたい睡眠の話 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「よく眠れると体の調子がいいんです。」 「夜中に何度も目が覚める日は、朝から体がだるくて…」 「睡眠時間が短いと痛みが出やすい」 このような、お話を患者さんからよ […]
2026年7月25日 / 最終更新日 : 2026年7月25日 manager お役立ち情報 外が暑すぎる！外出するときに簡単にできる熱中症対策 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「少し買い物に行くだけだから大丈夫」 「5分くらい外に出るだけだから…」 このような短時間の外出でも、気温35℃前後の日は熱中症になる危険があります。 特に高齢の […]
2026年7月15日 / 最終更新日 : 2026年7月15日 manager お役立ち情報 夏バテで体がだるいのはなぜ？原因と対策をわかりやすく解説 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 夏の暑さが一気に押し寄せ、 「朝から体が重い…」 「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「何もしていないのに体がだるい」 このような相談をよく受けます。 「暑いから […]
2026年7月10日 / 最終更新日 : 2026年7月10日 manager お役立ち情報 梅雨明けこそ要注意！急な暑さで起こる体の不調と対策 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 今年も梅雨が明け、いよいよ、本格的な夏がやってきました。 神戸市北区は市街地にくらべると涼しい環境ですが、 梅雨明け後は一気に気温が上がり、湿度も高くなるため、体 […]
