2026年8月21日 / 最終更新日 : 2026年8月21日 manager お役立ち情報 腰の「この辺」が痛いのはなんでやろ？～腰痛マップ～ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「腰が痛いんです」 患者さんからよく聞く言葉です。 でも、よく聞いてみると、 「腰の真ん中が痛い」 「右の腰だけ痛い」 「腰の両側が重だるい」 「腰 […]
2026年8月20日 / 最終更新日 : 2026年8月20日 manager お役立ち情報 夏の終わりに体調を崩す人、崩さない人の違いとは？ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 毎日暑い日が続いていますが、夏の終わり頃になると、 「暑さのピークは過ぎたけど、なんか体がしんどい」 「疲れが取れない」 「朝から体が重い」 「食欲がない」 この […]
2026年8月8日 / 最終更新日 : 2026年8月8日 manager お役立ち情報 子どものひざ周りの痛み、原因はひざだけではありません こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「子どもが最近、ひざを痛がる」 「オスグッドと言われたけど、練習は続けていい？」 「ひざが痛いので、どこをケアすればいいの？」 成長期のお子さんを持つ親御さんから […]
2026年7月31日 / 最終更新日 : 2026年7月31日 manager お役立ち情報 「夜中に何度も目が覚める…」ぐっすり眠るために知っておきたい睡眠の話 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「よく眠れると体の調子がいいんです。」 「夜中に何度も目が覚める日は、朝から体がだるくて…」 「睡眠時間が短いと痛みが出やすい」 このような、お話を患者さんからよ […]
2026年7月25日 / 最終更新日 : 2026年7月25日 manager お役立ち情報 外が暑すぎる！外出するときに簡単にできる熱中症対策 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「少し買い物に行くだけだから大丈夫」 「5分くらい外に出るだけだから…」 このような短時間の外出でも、気温35℃前後の日は熱中症になる危険があります。 特に高齢の […]
2026年7月15日 / 最終更新日 : 2026年7月15日 manager お役立ち情報 夏バテで体がだるいのはなぜ？原因と対策をわかりやすく解説 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 夏の暑さが一気に押し寄せ、 「朝から体が重い…」 「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「何もしていないのに体がだるい」 このような相談をよく受けます。 「暑いから […]
2026年7月10日 / 最終更新日 : 2026年7月10日 manager お役立ち情報 梅雨明けこそ要注意！急な暑さで起こる体の不調と対策 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 今年も梅雨が明け、いよいよ、本格的な夏がやってきました。 神戸市北区は市街地にくらべると涼しい環境ですが、 梅雨明け後は一気に気温が上がり、湿度も高くなるため、体 […]
2026年6月30日 / 最終更新日 : 2026年6月30日 manager お役立ち情報 暑い夏こそ要注意！ 「冷え」が原因で起こる腰痛・肩こり・だるさを防ぐには こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 「夏なのに体が冷えるなんて…」と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は、7月は暑さだけでなく『冷え』にも注意が必要な季節です。 梅雨の時期は気温が低い日があ […]
2026年6月27日 / 最終更新日 : 2026年6月27日 manager お役立ち情報 梅雨時期は腰痛が悪化するのはなぜ？ こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 梅雨の時期になると、患者さんからこんなご相談が増えてきます。 「雨の日になると腰が痛くなる…」 「天気が悪い日は体が重だるい。」 「いつもより腰痛がひどくなる気が […]
2026年6月19日 / 最終更新日 : 2026年6月19日 manager お役立ち情報 朝起きたら首が動かない！寝違えの原因と正しい対処法 こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 朝起きた時に、 「首が痛くて横を向けない」 「後ろを振り向けない」 「首から肩にかけてズキッと痛む」 そんな経験はありませんか？ 一般的に「寝違え」と呼ばれる症状 […]
