2025年6月30日 / 最終更新日 : 2025年6月30日 manager お役立ち情報 梅雨が明けて、猛暑到来！こんな時こそ見直したい「食事・入浴・睡眠」の正しく効果的な取り方 こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院の小國です。 今年は、例年になく短い梅雨が明け、いきなり猛暑な夏がやってきました。 連日30度を超える猛暑日が続き、外に出るだけでも体力を奪われますよね。 […]
2023年5月8日 / 最終更新日 : 2023年5月8日 manager お役立ち情報 スッキリと、質の良い睡眠をとる方法 こんにちは。神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ゴールデンウイークも終わりましたね 今朝は気持ちよく起きれましたか？ 連休で生活のリズムが乱れて、スッキリと目覚めなかった方もいらっしゃるのではないで […]
2021年9月21日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 manager お役立ち情報 睡眠不足 肩凝りや腰痛でご来院いただいた患者さんから 症状を伺っていると時々、気持ちよく睡眠が取れないとご相談を受けます。 寝ていると腰が痛いとか肩が痛いとかで目が覚めるというのではなく！ スッキリと熟睡することが出来ない！ なか […]
