2021年1月22日 / 最終更新日 : 2023年10月17日 manager お役立ち情報 座っていて辛い腰痛 腰痛は、自覚している不調の中で男性で第1位、女性でも第2位になるほど誰もが経験する症状です。 統計上では国民の10人に1人が経験したことになっています。 そんな腰痛も痛みを感じる姿勢は様々です 前に曲げたとき、後ろにそら […]
2021年1月8日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 manager お役立ち情報 負担の少ない体の使い方② （腰・ひざ） ブログをご覧いただきありがとうございます。 前回の負担の少ない体の使い方②ということで 今回は具体的な使い方をご紹介いたします。 立ち上がり方（椅子） 床からの立ち座りの仕方 寝返り 歩き方 立ち方 １立ち […]
2020年12月25日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 manager お役立ち情報 負担の少ない体の使いかた①（ひざ、腰） 日常の診療や講座を開いたときに患者さんや参加者さんから 腰痛やひざ痛でどんな時やシチエーションでお困りですか？ と伺うと 朝起きたとき 長い時間座っていて立つとき 床からの立ち座り 椅子からのたちすわり 寝返り 歩行時 […]
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 寒さと肩凝り 寒くなってくると肩凝りを訴える方が増えてきました。 寒いと知らないうちに 歯を食い縛り肩に力を入れてしまいますよね。 衣服を着込むことやマフラーを巻くことでも 首から肩にかけて緊張してしまいます。 そうなると、首や肩だけ […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 外反母趾と靴について 先日、ご来院された患者さんから 「最近、長く歩くと、左足の指の付け根が痛くなってきます」 とご相談をうけました。 お話を伺うと、通勤時に4ｋｍほど歩くそうなんですが、歩いていると段々と足の中指の付け根が痛くなってくるそう […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 知っているようで知らない坐骨神経痛とは、どんな症状？ 「以前から腰痛で悩んでいてヘルニアと言われました」と伺ってご来院された患者さんのお話を聴いていると「お尻や脚が痛いんですがこれはヘルニアですか？それとも坐骨神経痛ですか？」と質問されました。 そこで知っているようで知らな […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 野球少年に知っていてほしい肩のお話 最近、当院にもスポーツに励まれている子供のケアの依頼で来院される方が増えています。 今回来院された少年は、野球をしていてピッチャーをしているそうです。 連休があり投げる機会が増えて肩の張りが気になるとのことで来院されまし […]
2020年12月10日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 反らすと痛い腰痛 腰痛の患者さんに どういうときに痛みを感じたり辛いですか？ という質問をすると 座っていて立ち上がったときに痛みを感じたり腰が伸びない なんていう意見をよく聞きます。 先日、ウチの妻も 「反らすと腰が痛いね […]
2020年12月9日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 動かして良い五十肩(回復期) 五十肩になるのが右か左か(利き手か否か) によって日常生活が変わりますよね！ 今回は、「動かして良い五十肩 (回復期)」について書いてみたいと思います。 五十肩とは？ 五十肩というのは、俗名で正式な病名は […]
2020年12月9日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 動かして良い五十肩(拘縮期編) 四十肩と五十肩は、どう違うのと聞かれることがありますが同じです。 発症した年齢によって違います。 ただ、六十でも七十でもなります。 代表して五十肩で書きます。 今回は、「動かして良い五十肩」についててみたいと思います。 […]
