こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小國です。   9月に入っても日中は蒸し暑く、まだまだ夏の延長のような気候が続いてますね。 「体がだるい」「食欲が落ちている」「なんとなく疲れが取れない」 こうした […]

こんにちは。 神戸市北区にあります、小国整骨院の小國です。   年齢を重ねると「お腹のガスが増えた気がする」「我慢できずに出てしまう」という声をよく耳にします。 先日も患者さんからも相談を受けましたし、実は自分 […]

こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院です。 今年の夏も厳しい暑さが続き、冷房の効いた部屋で長時間過ごされた方が多いのではないでしょうか。 冷房は快適に過ごすためには欠かせない存在ですが、一方で「体がだるい」「首や肩が重た […]

こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小國です。 まだまだ残暑が厳しい日が続いていますね。 熱中症予防のために水分補給はとても大切ですが、ついつい冷たい飲み物を過剰にとっていませんか？ また、エアコンの効いた部屋 […]

こんにちは。 神戸市北区にあります、小国整骨院の小國です。 「しっかり寝たのに疲れが残る」 「ストレスがたまると体も重い」 そんな経験はありませんか？ 実は 疲れとストレスは深く関係していて、体の中でバランスを取り合って […]

こんにちは。 神戸市北区にあります 小国整骨院の小國 です。   お盆休みも終わり、少しずつ日常の生活に戻る時期ですね。 ただ、「休み中に生活リズムが乱れてしまった」という方も多いのではないでしょうか。 連日の […]

こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院の小國です。 「長時間立っていると腰が痛くなる」 「朝起きた時腰が痛い」 「腰の反りが気になる…」 そんな、腰痛のお悩み、もしかすると「反り腰」が原因かもしれません。 そこで今回は、 […]

こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小國です。 熱中症の予防といえば、「こまめな水分補給をしましょう」という言葉がよく聞かれますよね。 実は、 この「水分不足」が、腰痛の原因になることがあるのをご存じでしょうか […]

こんにちは。 神戸市北区にあります、小国整骨院の小國です。 連日の猛暑、体も気力もなんだか疲れ気味ではありませんか？ 「暑いからお風呂はシャワーでいいや…」そんな声をよく耳にします。 しかし、その習慣が、体のだるさや寝苦 […]

こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院・院長の小國です。 連日の猛暑、皆さん体調は大丈夫ですか？ 「夜になっても暑くて寝苦しい」 「寝ても疲れが取れない」 そんな声が増えてくるこの季節、実は質のよい睡眠が体調管理のカギにな […]