2022年5月9日 / 最終更新日 : 2022年5月9日 manager お役立ち情報 寝違いで首が動かせないときの対処法 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ゴールデンウイークに入って寝違いの患者さんが続いてご来院されました。 寝ているときに姿勢を意識をすることは到底、無理な話です！ しかし、お話を伺うと […]
2022年4月28日 / 最終更新日 : 2022年4月28日 manager お役立ち情報 座ってできる肩凝り、腰痛の3つのセルフケア こんにちは、神戸市北区にある小国整骨院の小国です。 明日から、大型連休が始まりますね。 やっと、蔓延防止等重点措置も解除されてお出かけされる方もいらっしゃると思います。 遠距離は当然ですが、そこまで出かけなくても連休中は […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2025年4月4日 manager お役立ち情報 手の親指 の付け根が痛い！ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院 の小国です。 ブログをご覧いただき 誠にありがとうございます。 最近、患者さんをはじめ数人から「親指のココが痛いねん」なんでかな？ と相談が相次ぎました。 お話 […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 manager お役立ち情報 痛みは脳で感じている 患者さんが来院される最大の理由は身体のどこかしらに痛みを感じ、 何か不自由なことが起こるために来院されます。 実は、その痛みというのは脳で認識されているのです。 痛みを感じる３つのしくみ ①感覚的な痛み 皮膚には、痛覚、 […]
2022年4月19日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 manager お役立ち情報 ひざ痛、腰痛、外反母趾を予防する足の着き方とは？ こんにちは、神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、患者さんから 足の着き方についてご質問を受けました。 「足は開いて着いた方が良いのか？ 爪先を前に揃 […]
2022年4月18日 / 最終更新日 : 2022年4月18日 manager お役立ち情報 ひざの痛みＱ＆Ａ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ブログをご覧いただき ありがとうがざいます。 ひざの痛みでご来院いただいた70代女性の患者さんからひざの痛みについて いくつかご質問やご相談をうけま […]
2022年4月18日 / 最終更新日 : 2022年4月20日 manager お役立ち情報 立ち上がるとき腰が伸びない腰痛に効果的な3つの対処法 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 今回は、腰痛についてです。 腰痛でお困りの患者さんに 「どんなときがつらいですか？」 と伺うと 立つときに腰が伸びにくくて痛みを感じる！ スッーとス […]
2022年3月31日 / 最終更新日 : 2022年3月31日 manager お役立ち情報 足根管症候群（足のシビレ） 当院に来院される方で足、脚のシビレでお困りの方がいらっしゃいます。。 原因は色々とありますが原因によりシビレる場所も様々です。 ●腰やお尻で神経を圧迫される場合 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経 […]
2022年3月24日 / 最終更新日 : 2022年3月24日 manager お役立ち情報 女性トリマーの肩凝りが改善した方法とは？ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 寒さもひと段落してきましたね。 寒いとマフラを巻いたり、重ね着をして服が重かったりして肩には力が入ってしまいますよね。 なので、温かくなると幾分か肩凝りはましにな […]
2022年3月16日 / 最終更新日 : 2022年3月16日 manager お役立ち情報 あなたの腰痛はどのタイプ？ 3つのタイプ分けチェック！ こんにちは、 神戸市北区にあります、小国整骨院の小国です。 随分と温かくなってきましたね！ こうなると外での活動もどんどんと増えてきますよね。 そうなると、増えるのが腰痛なんです。 実は春先から5月に増えてくるんです。 […]
