2025年8月18日 / 最終更新日 : 2025年8月18日 manager お役立ち情報 猛暑を乗り切る！お盆明けからの夏バテ回復法 こんにちは。 神戸市北区にあります 小国整骨院の小國 です。 お盆休みも終わり、少しずつ日常の生活に戻る時期ですね。 ただ、「休み中に生活リズムが乱れてしまった」という方も多いのではないでしょうか。 連日の […]
2025年7月24日 / 最終更新日 : 2025年7月28日 manager お知らせ 2025.お盆休みのお知らせ 8月11日（月） 山の日 休診 12日（火） 10：00～20：00 13日（水） 10：00～20：00 14日（木） 10：00～13：00 15日（金） 休診 16日（土） 休診 17日（日） 休診日 […]
2025年7月19日 / 最終更新日 : 2025年7月19日 manager お役立ち情報 【反り腰と腰痛】簡単セルフチェックと改善エクササイズで、姿勢と腰を守ろう！ こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院の小國です。 「長時間立っていると腰が痛くなる」 「朝起きた時腰が痛い」 「腰の反りが気になる…」 そんな、腰痛のお悩み、もしかすると「反り腰」が原因かもしれません。 そこで今回は、 […]
2025年7月15日 / 最終更新日 : 2025年8月1日 manager お役立ち情報 実は水分不足が腰痛の原因に！？～腎臓の働きと腰痛の意外な関係～ こんにちは。 神戸市北区にあります小国整骨院の小國です。 熱中症の予防といえば、「こまめな水分補給をしましょう」という言葉がよく聞かれますよね。 実は、 この「水分不足」が、腰痛の原因になることがあるのをご存じでしょうか […]
2025年7月10日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 manager お役立ち情報 猛暑だからこそ、おすすめしたい入浴法とは？ こんにちは。 神戸市北区にあります、小国整骨院の小國です。 連日の猛暑、体も気力もなんだか疲れ気味ではありませんか？ 「暑いからお風呂はシャワーでいいや…」そんな声をよく耳にします。 しかし、その習慣が、体のだるさや寝苦 […]
2025年7月3日 / 最終更新日 : 2025年7月3日 manager お役立ち情報 猛暑を元気に乗り越える！夏のぐっすり快眠法とは？ こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院・院長の小國です。 連日の猛暑、皆さん体調は大丈夫ですか？ 「夜になっても暑くて寝苦しい」 「寝ても疲れが取れない」 そんな声が増えてくるこの季節、実は質のよい睡眠が体調管理のカギにな […]
2025年7月1日 / 最終更新日 : 2025年7月1日 manager お役立ち情報 猛暑に負けない！体を守る食事法とは？ こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院です。 梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏がやってきました。 連日35℃を超えるような猛暑日が続くと、体がだるい・食欲がない・なんとなく元気が出ない…そんな声を患者さんからもよく聞くよう […]
2025年6月30日 / 最終更新日 : 2025年6月30日 manager お役立ち情報 梅雨が明けて、猛暑到来！こんな時こそ見直したい「食事・入浴・睡眠」の正しく効果的な取り方 こんにちは。 神戸市北区の小国整骨院の小國です。 今年は、例年になく短い梅雨が明け、いきなり猛暑な夏がやってきました。 連日30度を超える猛暑日が続き、外に出るだけでも体力を奪われますよね。 […]
2025年6月25日 / 最終更新日 : 2025年6月25日 manager お役立ち情報 夏風邪が流行中？冬の風邪との違いと予防・対処法 こんにちは、 小国整骨院の小國良成です。 最近、「のどが痛い」「熱がある」「体がだるい」など、夏なのに風邪のような症状を訴える方が増えてきました。 いわゆる「夏風邪」が流行ってきているようです。 でも、風邪って冬に引くイ […]
2025年6月20日 / 最終更新日 : 2025年6月20日 manager お役立ち情報 自宅でできる！高齢者のための熱中症対策完全ガイド こんにちは、 神戸市北区の小国整骨院・院長の小國です。 暑い季節が近づくと心配になるのが「熱中症」。 特に高齢の方にとって、熱中症は命に関わることもある非常に危険な症状です。 「外に出ないから大丈夫」と思っていませんか？ […]
