2021年8月24日 / 最終更新日 : 2021年8月24日 manager お役立ち情報 今から始める骨粗鬆症対策 女性は、更年期からホルモンバランスが変化し始め様々な症状が現れます。 そのひとつに骨粗鬆症があります。 骨粗鬆症は、骨が脆くなります。 咳をして肋骨を骨折したり 尻もちを着いて背骨を骨折したり 知らないうちに背骨が潰れて […]
2021年8月19日 / 最終更新日 : 2021年8月19日 manager お役立ち情報 むくみ原因と食べ物による解消法 時々、患者さんからむくみの相談を受けます。 特に女性が多いようですが高齢の男性にもお見受けします。 今回は、 むくみについて書きました。 長引く雨やテレワークで運動不足になるとむくみやすくなります。 最後までお読みいただ […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年9月21日 manager お役立ち情報 小指と薬指の痺れ（しびれ）について 手のしびれを訴えて来院される方が時々いらっしゃいます。 手は敏感なところなので痺れがあるといやなものですよね。 今回は痺れについて、特に小指と薬指の痺れについて書いてみましたので 手の痺れでお困りの方のご参考になれば幸い […]
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2021年8月5日 manager お役立ち情報 保母さんの腰痛 当院には、なぜだか保母さんがたくさん来られています。 特に紹介で繋がっているわけではないのですが… 子供の面倒をみるって凄くパワーが入りますよね、 我が子でも大変だと思うのにそれを毎日、何人もみているなんて、 保母さんは […]
2021年8月4日 / 最終更新日 : 2021年8月5日 manager お役立ち情報 保母さんの肩凝り 当院には、なぜだか保母さんがたくさん来られています。 特に紹介で繋がっているわけではないのですが… 子供の面倒をみるって凄くパワーが入りますよね、 我が子でも大変だと思うのにそれを毎日、何人もみているなんて、 保母さんは […]
2021年8月3日 / 最終更新日 : 2021年8月3日 manager お役立ち情報 着地時のひざの内側痛を予防する使い方！ 学生から高齢の方までひざに不安を持った方は多いのですが、 ひざの使い方をしっかりと意識しておられる方は中々、いらっしゃいません。 今回は、 そんなひざの使い方を書いてみました。 歩行中、足を地面に着いたときに痛みを感じる […]
2021年8月2日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 manager お役立ち情報 夏バテ症状の原因と対策 気温も連日30℃を超え本格的な夏になりました。 来院される患者さんとの挨拶も「こんにちは、暑いね！」が定番になってきました。 そこで体の調子を伺うと、 「ダルい」、「重たい」がもれなくついてきます。 身体全 […]
2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年7月30日 manager お役立ち情報 姿勢正しい椅子の座り方 腰痛や肩凝りを解消するには姿勢が大切ですよ！ 色々な本やメディアでも言われていることですしほとんどの人がそれを聞いて納得すると思います。 患者さんからも「背中が丸くなって姿勢が悪いと家族に言われるけれど背中 […]
2021年7月28日 / 最終更新日 : 2021年7月29日 manager お役立ち情報 肩凝りや腰痛、ひざ痛を予防するカギは… 私は、中学から野球を始めて高校を卒業してからも草野球を続けていました。 残念ながら一昨年、卒業して30年在籍したチームも解散して野球も区切りをつけました。 面白いもので、もうやめよかと思ったときにバッティングやピッチング […]
2021年7月24日 / 最終更新日 : 2021年7月24日 manager お役立ち情報 熱中症対策 飲み物編 最近では、35℃を超える真夏日には熱中症アラートが発令されるようですね！ 熱中症対策では、水分補給が大切なわけですが 水分補給といってもお茶やジュース、スポーツドリンクに経口補水液など多種多様です。 そこで、どういったも […]
