2022年6月6日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 manager お役立ち情報 「あれ、効きますね！」 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 先日、ご来院された慢性の肩凝りの患者さんと肩甲骨の内側の痛みでお困りの初診の患者さん この2人にセルフケアとしてあるトレーニングをお伝えしました。 慢性の肩凝りの […]
2022年5月17日 / 最終更新日 : 2022年5月18日 manager お役立ち情報 こむら返り、その原因と予防 こんにちは、神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 気温が段々と上がってきましたね 日中は半袖で気持ちよく過ごすことができる日も増えてきました。 ただ朝や夜は、まだ、ひんやりとしていますよね。 そこで、 […]
2022年5月11日 / 最終更新日 : 2022年5月11日 manager お役立ち情報 5月はぎっくり腰に要注意！ こんにちは、神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 やっと温かくなり、ｔシャツで過ごせるかなと思うと朝晩の冷え込みが強かったり 季節の変わり目は体調を崩しやすい要素が多々ありますね。 実は、この時期に多いのがぎっくり […]
2022年5月9日 / 最終更新日 : 2022年5月9日 manager お役立ち情報 寝違いで首が動かせないときの対処法 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ゴールデンウイークに入って寝違いの患者さんが続いてご来院されました。 寝ているときに姿勢を意識をすることは到底、無理な話です！ しかし、お話を伺うと […]
2022年4月28日 / 最終更新日 : 2022年4月28日 manager お役立ち情報 座ってできる肩凝り、腰痛の3つのセルフケア こんにちは、神戸市北区にある小国整骨院の小国です。 明日から、大型連休が始まりますね。 やっと、蔓延防止等重点措置も解除されてお出かけされる方もいらっしゃると思います。 遠距離は当然ですが、そこまで出かけなくても連休中は […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2022年4月27日 manager お役立ち情報 手の親指 の付け根が痛い！ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院 の小国です。 ブログをご覧いただき 誠にありがとうございます。 最近、患者さんをはじめ数人から「親指のココが痛いねん」なんでかな？ と相談が相次ぎました。 お話 […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 manager お役立ち情報 痛みは脳で感じている 患者さんが来院される最大の理由は身体のどこかしらに痛みを感じ、 何か不自由なことが起こるために来院されます。 実は、その痛みというのは脳で認識されているのです。 痛みを感じる３つのしくみ ①感覚的な痛み 皮膚には、痛覚、 […]
2022年4月19日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 manager お役立ち情報 ひざ痛、腰痛、外反母趾を予防する足の着き方とは？ こんにちは、神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、患者さんから 足の着き方についてご質問を受けました。 「足は開いて着いた方が良いのか？ 爪先を前に揃 […]
2022年4月18日 / 最終更新日 : 2022年4月18日 manager お役立ち情報 ひざの痛みＱ＆Ａ こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 ブログをご覧いただき ありがとうがざいます。 ひざの痛みでご来院いただいた70代女性の患者さんからひざの痛みについて いくつかご質問やご相談をうけま […]
2022年4月18日 / 最終更新日 : 2022年4月20日 manager お役立ち情報 立ち上がるとき腰が伸びない腰痛に効果的な3つの対処法 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 今回は、腰痛についてです。 腰痛でお困りの患者さんに 「どんなときがつらいですか？」 と伺うと 立つときに腰が伸びにくくて痛みを感じる！ スッーとス […]
