2025年4月23日 / 最終更新日 : 2025年4月23日 manager お役立ち情報 GWのロングドライブでの肩こり・腰痛を予防する方法 こんにちは。神戸市北区にあります 小国整骨院の小國です。 春の陽気が心地よくなり、いよいよゴールデンウィーク（GW）も目前。 今年は長期休暇を活かして、田舎への帰省や旅行などでロングドライブを予定されている方も多いのでは […]
2025年3月31日 / 最終更新日 : 2025年3月31日 manager ブログ 春の気温変化で悪化する肩こり・頭痛を防ぐには？簡単セルフケア術 こんにちは神戸市北区にあります 小国整骨院の小国です。 春は気温変化が激しく、また生活の環境の変化も多いため自律神経が乱れやすい季節です。 この影響で肩凝りや頭痛（緊張性頭痛）が悪化してお困りの方が増える傾向にあります。 […]
2023年9月19日 / 最終更新日 : 2023年9月19日 manager お役立ち情報 呼吸について こんにちは。 神戸市北区にあります。 小国整骨院の小國です。 当院では、整体により歪みの改善を図ります。 歪みが改善すると 姿勢が良くなる 動きやすくなる 呼吸が深くなる 血流が良くなる といった効果が得られます そうな […]
2023年5月17日 / 最終更新日 : 2023年5月17日 manager お役立ち情報 マッサージの弊害 こんにちは。神戸市北区にあります。小国整骨院の小國です。 毎日家事を行っていると、肩が凝ったり、腰が痛くなったりしますよね 我が家でも時々妻から肩が痛い、腰が痛いと言われます。 もちろん、私の全力で治療に当たります。 同 […]
2023年4月21日 / 最終更新日 : 2023年5月17日 manager お役立ち情報 ゴルフ中の腰痛の原因と、その対策 こんにちは。神戸市北区にあります。 小国整骨院の小國です。 気候が良くなって、ゴルフにいかれる方も増えているのではないでしょうか？ 当院の患者さんでも、ゴルフにいかれる方が増えています。 そんな中、先日ご来院いただいた患 […]
2023年2月14日 / 最終更新日 : 2023年2月14日 manager お役立ち情報 曲げるときに痛いひざ関節、その対処法とは こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 当院にもひざに痛みを訴えて来院される方が多いです。 しゃがむときに痛い 階段の上り下りが辛い 歩くときに痛い 痛いと無意識にかばったりしますが、曲げ […]
2023年2月13日 / 最終更新日 : 2023年2月13日 manager お役立ち情報 朝起きるときの腰痛の対処法 こんにちは、神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 腰痛を訴える患者さんにどのような時に腰痛を感じるかと伺うと 〇朝起きるとき 〇立ち上るとき 〇立位や座位が続いたり同じ姿勢が続いたとき といった意見が多いです。 & […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 manager ブログ 寒いと起こる肩凝り！その対処法 こんばんは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 来週はかなり寒くなるようです！ 寒くなると厚着をしたりマフラーを巻いたりして知らず知らずに 首や肩に力が入って身体が丸くなってませんか […]
2022年10月31日 / 最終更新日 : 2022年10月31日 manager お役立ち情報 ひざの内側の痛みの原因と2つの対処法 こんにちは、 神戸市北区にあります小国整骨院の小国です。 高齢になるにつれ、ひざの痛みでお困りの方が増えてきます。 特に女性に多いのですが 立ったり、座ったりするときや歩行時に痛みが辛い 見た目的にもO客が […]
