2020年12月25日 / 最終更新日 : 2021年8月4日 manager お役立ち情報 負担の少ない体の使いかた①（ひざ、腰） 日常の診療や講座を開いたときに患者さんや参加者さんから 腰痛やひざ痛でどんな時やシチエーションでお困りですか？ と伺うと 朝起きたとき 長い時間座っていて立つとき 床からの立ち座り 椅子からのたちすわり 寝返り 歩行時 […]
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 寒さと肩凝り 寒くなってくると肩凝りを訴える方が増えてきました。 寒いと知らないうちに 歯を食い縛り肩に力を入れてしまいますよね。 衣服を着込むことやマフラーを巻くことでも 首から肩にかけて緊張してしまいます。 そうなると、首や肩だけ […]
2020年12月18日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 外反母趾と靴について 先日、ご来院された患者さんから 「最近、長く歩くと、左足の指の付け根が痛くなってきます」 とご相談をうけました。 お話を伺うと、通勤時に4ｋｍほど歩くそうなんですが、歩いていると段々と足の中指の付け根が痛くなってくるそう […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 知っているようで知らない坐骨神経痛とは、どんな症状？ 「以前から腰痛で悩んでいてヘルニアと言われました」と伺ってご来院された患者さんのお話を聴いていると「お尻や脚が痛いんですがこれはヘルニアですか？それとも坐骨神経痛ですか？」と質問されました。 そこで知っているようで知らな […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager 症例紹介 寝違い どんな寝方をしたのか、 朝、目覚めると首が痛くて、首が動かせないなんてことありませんか？ 何をするにしても首に響いて辛いですよね。 原因としては 睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が阻血（血液の供給が不足）におち […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 野球少年に知っていてほしい肩のお話 最近、当院にもスポーツに励まれている子供のケアの依頼で来院される方が増えています。 今回来院された少年は、野球をしていてピッチャーをしているそうです。 連休があり投げる機会が増えて肩の張りが気になるとのことで来院されまし […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 manager 症例紹介 野球肘（少年野球） 先日、ひょんなきっかけから来院された野球少年がいました。 以前、痛かった右肘が投げた後、痛みがあるとのことで来院されました。 彼は、ピッチャーでチームのエースです。 以前も痛めたことがあり、病院でストレッチやトレーニング […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2023年4月28日 manager 症例紹介 頭痛 肩凝りで来院される患者さんが、 酷くなると頭も痛みますとよく言われます。 詳しくお聴きすると 「私、頭痛持ちなんです」と言われます。 何年も前から慢性的に頭痛を起こすそうです。 実は、頭痛にもタイプがあり対処法も異なりま […]
2020年12月10日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 反らすと痛い腰痛 腰痛の患者さんに どういうときに痛みを感じたり辛いですか？ という質問をすると 座っていて立ち上がったときに痛みを感じたり腰が伸びない なんていう意見をよく聞きます。 先日、ウチの妻も 「反らすと腰が痛いね […]
2020年12月9日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 manager お役立ち情報 動かして良い五十肩(回復期) 五十肩になるのが右か左か(利き手か否か) によって日常生活が変わりますよね！ 今回は、「動かして良い五十肩 (回復期)」について書いてみたいと思います。 五十肩とは？ 五十肩というのは、俗名で正式な病名は […]
