あなたもこんなことでお困りではありませんか？

筋肉が凝るとは？

筋肉が緊張状態や伸縮しないままの状態（縮んだ状態・伸びながら出力している状態）でいると血液の循環が悪くなります。

すると老廃物が溜まり栄養素も運ばれてきませんから、益々、筋肉が伸縮できなくなり柔軟性が失われて固くなり、動かそうとすると張りを感じ、じっとしていても重さやだるさを感じて気分も悪くなります。

※筋肉が伸びながら出力している状態とは、頭が前に倒れていると、首～肩の筋肉は伸ばされていながら後ろから引っ張る力を発揮している状態で疲労しやすい使い方

原因

ほとんどの「肩凝り」は、日常生活での使い方や環境などからの影響により首から肩の筋肉が緊張状態や伸縮してない状態になることで起こると考えられます。

肩凝りを訴える年齢は

若年者から高齢者までいることから老化によるものとは限りません。

体型では

欧米では瘦せている女性に多いとされますが、国内の資料によると胸の大きい女性や太った体型の人に多く、これは、お腹を支えるのに腰の反りが強くなり、それをカバーするために胸や首に影響を及ぼすと考えられます。しかし、実際調査してみると瘦せている19％、普通53％、太っている28％と体型が原因とは一概には言えません。

マッサージについての注意

・肩凝りの人がマッサージを受ける場合、強い刺激を求める人をよく見受けられますが、強い刺激を与えると筋肉の繊維が断裂することがあり、その筋肉の繊維を修復しようと組織が集まって患部はしこりのようになり柔軟性を失い知覚が鈍くなります。
そして、もっと強い刺激が欲しくなり強いマッサージを求めるという悪循環になり、中々スッキリと治らないどころか悪化していく恐れがあります。

・肩の凝りを感じている人は、頭が前に倒れている人がほとんどです。
固くなっている首の後ろ～肩の筋肉をマッサージすると気持ちは良くても余計に前に倒れやすくなります。
そうなると中々肩凝りは改善しません。

治療

肩凝りに対しての基本的にな考え

頭の重さは、4〜5kgでボーリングで言えば11ポンドの玉と同じくらいです。

ちょっと想像してみてください
そのボーリング玉を頭に見立てて頭上に持ち上げたとします。
真上では支えられますが、前後左右に倒していくと支えている両腕が辛いですよね。

姿勢が悪く頭の位置が悪いと首や肩にこのようなストレスがかかることをわかっていただけましたか？

そこで当院では、頭の位置が良い位置にくるように治療していきます